分享我刚总结的时间管理和精力管理需要注意的事项
分享我刚总结的时间管理和精力管理需要注意的事项
raaaaaar · 3 小时 1 分钟前 · 458 次点击
前言
我一直关注于提高自己的生产效率，电子笔记，时间管理，精力管理等等东西都是我经常学习的东西。我刚学习了一点时间管理和注意力管理的东西，是我自己平时列 todo list 时需要思考和提醒自己的东西，因此分享一个，顺便看各位有什么建议。
这不是博客，就是我总结的一个东西，更详细的我没有放出来，那些我对每个都在写笔记。
正文
原则
- 以二八原则为大参考，有知道给不同事分配不同时间的思想。（在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的，因此又称二八定律）
- 以 ABCD 法则列 todo list，并排序，是主要方式。（四象限时间管理法）
- 当感到焦虑时，把大脑中的所有事都列出来，然后只做这些事
- 当遇到某个东西时，想到某个事时，立刻去做，不要认为自己找空闲时间去做。
- 有些事如果没有必要，或者不应该出现，要划掉它
- 给事情设定优先级
- 平时的念头也可以列在其中，主要优先级
- 可以给事情设定最后期限
- 主动创造高效率的环境，有仪式感的环境
- 利用好 time track，反思自己的时间，以及可以给自己带来满足感
- 要知道自己在做什么，列出一个事项后，知道自己为什么要做它，要符合自己的价值观
- 时间管理很重要，但是精力管理同样重要，不要一味的管理时间
- 我们的大脑资源有限，一段时间内不要安排太多事情。
- 我们的大脑单任务处理能力比多任务处理更强，因此某一时刻只做一件事。
- 进程切换需要消耗资源，我们在不同事情间切换也需要消耗时间资源和精力资源，因此利用好批处理管理
- 进程被中断会丢失数据，做事被中断也会非常糟糕，因此要主动创造不容易被干扰的环境。
如何确定优先级
- A – Tasks that are perceived as being urgent and important,
- B – Tasks that are important but not urgent,
- C – Tasks that are unimportant but urgent,
- D – Tasks that are unimportant and not urgent.
what is a thing that is important?
对我的个人发展很重要，对增加我的技术，竞争力很重要，有很高的利益。
what is a thing that is urgent?
时间就在今天内，或者明天内，或者考虑到完成时间，最短的情况。
我的使用例子
ABCD法则
1
（你做了A，我感到B，原因是C，我希望你能做D）
2 四象限时间管理法
A是指先做重要而紧急的任务； 再做重要而不紧急的任务，即 B类事务； 后做紧急而不重要的工作，即 C类事务； 再处理就是D类，可做可不做的事务